951
37
π‘Όπ‘Ίπ‘Ίπ‘°π‘¨βƒπŸ‡²πŸ‡©Β«β€’ππšπ―π’π³π’π§π¦πšπ€πžπ«β€’Β»γ€½οΈπŸš©β€’κ¦ΏβƒŸπŸ‡¦πŸ‡Άα΄›α΄…α΄˜ΰΏ‡
... More
Comment
Cancel
Send
D 30 ANIME CLUB
... More
obrunonuno
​VocΓͺ apanha no sparring porque Γ© preguiΓ§oso! πŸ₯Šβš οΈ ​O maior erro de quem treina boxe Γ© achar que o trabalho acaba quando o golpe acerta ou quando a esquiva Γ© feita. ​Se vocΓͺ ataca e fica parado no mesmo lugar admirando o que fez, vocΓͺ vira alvo fΓ‘cil para o contra-ataque. ​A regra de ouro da movimentação: 1️⃣ ApΓ³s o ataque: Nunca fique na frente. DΓͺ a passada lateral, crie Γ’ngulo e saia do raio de resposta do adversΓ‘rio. 2️⃣ ApΓ³s a defesa: Fez um pΓͺndulo ou esquivou? NΓ£o permaneΓ§a na zona de pe... More