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SHEILA SANTOS
#Reflexão Não faça o bem esperando que o outro retribua... As pessoas não são iguais e cada uma só dá o que tem. Mas, continue ajudando e você receberá ajuda de alguém que você nem conhece... Não mude seu jeito, seja essência e luz na vida das pessoas!🙂🙂🙂🥰 More
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Daniel Mattos
Responder a @Raimunda Ramos(O150001508513541) # More
Zuin
COISAS QUE NUNCA TE CONTARAM ANTES DE COMEÇAR NA ACADEMIA! Se você é iniciante, salva esse vídeo porque essas dicas podem fazer toda a diferença na sua evolução! 👇 - Aprenda a pegar peso corretamente: flexione os joelhos e o quadril, mantenha o controle do movimento e evite sobrecarregar a coluna sem necessidade. - Esqueça o ego e foque na execução: não adianta levantar muito peso se você não consegue controlar o movimento. Técnica e progressão de carga caminham juntas! - Respeite o descanso ... More