Shape Daily | Corpo+Rotina&Receitas
A pegada muda tudo. 🔴 Mesma máquina, mesmo peso, costas completamente diferentes dependendo de como você puxa. Repara no mapa de calor. Quando a pegada abre mais aberta, o vermelho acende no dorsal lateral e dá aquela ideia de costas largas em V. Quando você fecha e puxa mais perto do corpo, o foco migra pro meio das costas e parte de trás do ombro, trabalhando espessura. A maioria treina costas no piloto automático, só puxando peso pra qualquer lugar e esperando crescer. #fitness #Treino
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