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#curiosidades #viral More
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Yasmin Britto
ALMOND NA FIBRA: o segredo estĂĄ nos detalhes âœšđŸ€ Nesse tutorial, te mostro um pouco do processo para construir uma Almond na fibra com estrutura fina, curvatura bonita e acabamento delicado, sem perder resistĂȘncia. #unhas # #nail #nails More
Vanessa Scaranelo
Como se constrĂłi ou mantĂ©m um hĂĄbito? NĂŁo Ă© frescura e nem exagero treinar quando vocĂȘ estĂĄ viajando, sem tempo ou passando por uma rotina atĂ­pica. No meu caso, quando lesionei o joelho e depois quando operei, cada dia que eu deixava de ir treinar, o hĂĄbito que eu havia criado se desconstruĂ­a no meu cĂ©rebro. Com o tempo, eu esqueci que aquilo fazia parte da minha rotina. Se tornou comum faltar e dormir atĂ© mais tarde. #treini #rotina #hĂĄbito #boxe #academia More