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Dr. André Mota | Saúde Mental
Nas minhas consultas, sempre tiro um bom tempo para explicar e também alinhar condutas que podem melhorar a qualidade do sono dos meus pacientes. Afinal, não existe qualidade de vida sem uma boa noite de sono. Todos os fatores que citei no vídeo são importantes, mas quero ressaltar que controlar a ansiedade talvez seja um dos mais importantes. Cuidar da saúde mental vai refletir em todos os aspectos da vida. Como anda a qualidade do seu sono?
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