ANANDA | MEDICINA
JΓ‘ aconteceu com vocΓͺ? Dormir vΓ‘rias horas e, mesmo assim, acordar com a sensação de que precisava dormir muito mais? π΄ Isso pode estar relacionado nΓ£o sΓ³ Γ quantidade de horas dormidas, mas tambΓ©m Γ qualidade e continuidade do sono. Durante a noite, passamos por diferentes fases do sono, e cada uma desempenha funçáes importantes para o nosso organismo. π§ π€ AlΓ©m disso, fatores como estresse, cafeΓna, exposição Γ luz durante a noite e horΓ‘rios irregulares podem interferir na qualidade do desca...
More
