priscila donario449
Banana bread proteico Que tal adicionar um pouco mais de proteΓna no seu lanche? Ing: 4 bananas amassadas (1 xΓcara) 170g iogurte (1 potinho) 2 ovos 1 c.cha baunilha 20 gotas de adoΓ§ante (ou 1/2 xΓc mel) 1 1/4 xΓc farinha de aveia (150g) 1/2 xΓc whey ou leite em pΓ³ 1 c.S. canela 1 c.cha fermento 1 c.cha bicarbonato 1/2 xΓc chocolate picado ou nozes (opcional) Amasse as bananas e misture com o iogurte, ovos, baunilha e o adoΓ§ante. EntΓ£o adicione a farinha de aveia . . β π½@nutrisidneygabriel
More
