dr.marlonbatista
â ïž ENVELHECER BEM NĂO Ă COMER CADA VEZ MENOS! Muitas vezes, com a intenção de proteger a saĂșde do idoso, a alimentação vai ficando cada vez mais restrita, leve e repetitiva. Mas essa mudança pode comprometer nutrientes importantes para preservar a força, a massa muscular e a autonomia ao longo dos anos. Envelhecer bem exige uma alimentação que ofereça proteĂna suficiente, gorduras de qualidade e atenção aos nutrientes que podem ficar em falta com o passar do tempo. No vĂdeo, eu explico por que ...
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