Vivi | Maturidade 40+
Ingredientes: đ 1 xĂcara de morangos frescos đ 1 banana đŸ 2 colheres de sopa de aveia đŻ 1 colher de sopa de mel đ„ 1 e 1/4 de xĂcara de leite (ou bebida vegetal da sua preferĂȘncia) đ± 3 colheres de sopa de sementes de chia Modo de Preparo: 1. No liquidificador, bata os morangos, a banana, a aveia, o mel e o leite atĂ© obter uma mistura bem homogĂȘnea. 2. Despeje o smoothie em um recipiente e adicione as sementes de chia. Misture muito bem. 3. Leve Ă geladeira por 2 a 3 horas (ou deixe durante...
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