priscila donario449
Banana bread proteico Que tal adicionar um pouco mais de proteína no seu lanche? Ing: 4 bananas amassadas (1 xícara) 170g iogurte (1 potinho) 2 ovos 1 c.cha baunilha 20 gotas de adoçante (ou 1/2 xíc mel) 1 1/4 xíc farinha de aveia (150g) 1/2 xíc whey ou leite em pó 1 c.S. canela 1 c.cha fermento 1 c.cha bicarbonato 1/2 xíc chocolate picado ou nozes (opcional) Amasse as bananas e misture com o iogurte, ovos, baunilha e o adoçante. Então adicione a farinha de aveia . . ● 📽@nutrisidneygabriel
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