Junior melo
Corredor, nem toda dor na canela é canelite! A fratura por estresse pode surgir pelo excesso de impacto e pela falta de recuperação adequada. O fortalecimento de panturrilhas, quadríceps e glúteos ajuda a preparar o corpo para suportar as cargas da corrida. Correr bem não é apenas ganhar velocidade, é também prevenir lesões!
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