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ββœ΅π’”π’‚π’Œπ’–π’“π’‚--π’„π’‰π’‚π’βœ΅β
#himawari #inojim #inohimaπŸ’› Ψ§Ω„Ω…Ψ²ΩŠΨ―
ΨͺΩ‚ΩŠΩŠΩ…
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Thaynara Rodrigues
#receitasdeliciosas #receitas #culinary Ψ§Ω„Ω…Ψ²ΩŠΨ―
AinoΓ£ Moura
PΓ£o, queijo e cafΓ© com leite. Parece inofensivo, nΓ©? Mas, pro seu corpo, isso Γ© quase sΓ³ carboidrato β€” e Γ© por isso que vocΓͺ sente fome, sono e ansiedade antes do meio-dia. Olha o que acontece: um cafΓ© da manhΓ£ cheio de carbo refinado e pouca proteΓ­na faz o seu açúcar no sangue disparar. LΓ‘ no alto, ele precisa descer β€” e desce rΓ‘pido demais. Nessa queda, o corpo entende como "perigo" e libera cortisol e adrenalina pra te resgatar. Resultado: tremedeira, irritação, vontade de doce e aquela fome... Ψ§Ω„Ω…Ψ²ΩŠΨ―