Luizamota
๐จ Afinal, o que engorda? A verdade รฉ que nenhum alimento, sozinho, vai fazer vocรช engordar. O que determina o ganho ou a perda de gordura รฉ o balanรงo calรณrico ao longo do tempo. โ๏ธ Mas alguns alimentos facilitam muito o consumo de calorias porque tรชm alta densidade calรณrica ou pouca capacidade de saciedade. ๐ฅฉ Alimentos com boas fontes de proteรญna, como carnes e ovos, tendem a proporcionar mais saciedade. ๐ฅ Jรก alimentos como pasta de amendoim sรฃo nutritivos, mas bastante calรณricos. Ou seja
More
