abigailpersonaltrainer
Vocรช termina o treino e corre olhar quantas calorias gastou no relรณgio? ๐โ Esse nรบmero nรฃo conta a histรณria. Pra ficar mais magra e definida, vale olhar alรฉm das calorias de uma sessรฃo: treino de forรงa, alimentaรงรฃo, descanso e constรขncia fazem parte do resultado. ๐ช E o cardio tambรฉm tem seu lugar! A combinaรงรฃo precisa fazer sentido pra vocรช, sua rotina e seus objetivos. ๐ Salva esse vรญdeo pra lembrar no prรณximo treino e me segue para aprender a treinar com mais estratรฉgia!
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