Samuel Saraiva
Claro que todo exercício vai ter alguma utilidade para algum cenário no tatame. Ter um core fortalecido nos ajuda em várias situações. Mas essa movimentação específica de levantar auxilia muito no trabalho de quem costuma jogar por baixo, seja para se defender ou atacar. Para uma boa escolha de exercícios na sua preparação física, é necessário respeitar alguns conceitos do treinamento. E é por isso que os meus programas de treino geram tanto resultado. #bjj #jiujitsu #academia #musculação
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