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Sâmia Santana Nutri
Rap 10 saudável? Temos! Já salva e segue a nutri @samiasantana.nutri para mais dicas 1 xic de quinoa Água 2 colheres de sopa de chia Hidrate a quinoa em água por 30 min. Retire a água e bata com 200ml de água + chia. Depois é só grelhar na frigideira e está pronto! Pode conservar por até uma semana na geladeira. Pode adicionar sal e temperos de sua preferência se preferir. #emagrecer #emagrecercomsaude #receitasfit #rap10 #jejumintermitente Mais
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materprime
Existem cuidados simples, presentes na rotina, que podem fazer parte de uma preparação mais consciente para quem deseja engravidar. E, antes de pensar em grandes mudanças, talvez valha olhar para aquilo que você já pode começar a cuidar hoje. #fertilidade #tentantes #queroengravidar #reproducaohumana Mais