sallytanudjaja
Yuk latih paha supaya kencang & anti gelambir hanya pake 1 dumbbell aja.. berat dumbbell disesuaikan dgn kemampuan ya.. disini aku pakai yang 8kg setiap gerakan 12 reps, 3-4 set Semangat! ๐๐ผ #SerunyaOlahraga #OlahragaTiapHari #olahraga #SehatGaMahal #Sehat #HealthyWithSally #workoutmotivation #SerunyaFitness #GymTok
ุงูู
ุฒูุฏ
