sallytanudjaja
Yuk kencengin paha dalam, anti gelambir! Lets go! Total ada 4 gerakan ( no 3 & 4 kiri - kanan) Lakukan setiap gerakan 12 reps, total 4 set. Jangan lupa penuhi kebutuhan harian protein kamu ya, 1 sampai 1,5x bb.. kalo aku selalu rutinminum TrueWhey dari RspNutritionIndonesia #SerunyaOlahraga #Sehat #SerunyaFitness #gym #workout #HealthyWithSally
More
