Ivan Silva
Quer desenvolver o trĂceps? Comece corrigindo sua execução! â
Mantenha os pĂ©s firmes e o abdĂŽmen contraĂdo. â
Estabilize os cotovelos, evitando que abram excessivamente. â
Controle a fase de descida, permitindo o alongamento do trĂceps. â
Estenda os cotovelos sem perder o controle do movimento. â
Evite usar impulso ou compensar com o tronco. Lembre-se: carga sem execução nĂŁo Ă© evolução! đ± đ Agora me conta: #Treino #NaturalBodybuilder #maromba #ALIMENTAĂĂO #motivacional
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