prilar_ap_43
ORGANIZAÇÃO DA ALIMENTAÇÃO DA SEMANA 🥗🍗 Como eu falei no vídeo: não precisa complicar. Fiz o básico e deixei algumas coisas prontas para facilitar a minha semana. 👇🏼 🍗 FRANGO DESFIADO Peito de frango + páprica defumada + pimenta-do-reino + sal + tomate + cebola + um pouco de extrato de tomate e água. Levei à pressão por 20–25 minutos. Depois, é só desfiar. 🫀 MOELA DoureI bem a moela e temperei com sal, páprica defumada, pimenta-do-reino, pimenta-calabresa, chimichurri e um pouco de shoy
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