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joovz
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fisiomiguelmoco
🔥Quando deves fazer gelo? 1️⃣Inflamação crónica: quando tens doença reumatológica ou auto-imune que te provoca inflamação constante 2️⃣Inchaço da articulação: quando o edema é intra-articular (dentro) deves fazer gelo e elevação para aliviar a pressão na articulação 3️⃣Dor severa: quando a dor te impede de dormir, fazer as tuas tarefas diárias ou simplesmente não consegues estar bem porque a dor é horrível, usa o gelo como analgesia. 🚨Não há absolutismos nesta questão. Por norma, evita usar ... Más
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