Julio Luchmann
Tem gente dizendo na internet que comer uma banana Ć© praticamente a mesma coisa que tomar um refrigerante, porque ambos aumentariam a glicemia da mesma maneira. Isso nĆ£o Ć© verdade! Primeiro, precisamos entender que existem diferentes tipos de aƧĆŗcares. A banana contĆ©m glicose, frutose e sacarose, mas esses carboidratos nĆ£o sĆ£o metabolizados da mesma forma. A frutose, por exemplo, Ć© absorvida por um transportador diferente daquele utilizado pela glicose e passa por um importante processamento no
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