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Rudá Firmo
Vai tentar apagar o seu brilho, mas não vão conseguir porque o brilho que você tem, foi Deus quem te deu. ✨✨✨🙏🏾🙌🏾 #receba #DEUS #Brilho #motivação #sejacriador Mais
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FernandoNonaka PersonalTrainer
🥩 O TRUQUE DA CARNE MOÍDA CONGELADA QUE VAI FACILITAR SUA DIETA! Tem a rotina corrida e precisa de praticidade para manter a alimentação em dia? Essa dica vai facilitar muito sua vida! 😋 E o melhor: você deixa tudo preparado no congelador e, quando bater a fome, é só retirar e grelhar, sem precisar descongelar antes! 📝 Você vai precisar de: • Carne moída magra de sua preferência • Saquinhos próprios para congelamento 👨🏻‍🍳 Como preparar: 1. Separe a carne moída crua em porções de 75 a 100 ... Mais