8.3K
174
Umbanda Vídeos
Almoço de Hoje . hum, que delícia 😃 #amocozinhar #comidacaseira #passoapasso #comidacaseira #receitasrapidas More
Comment
Cancel
Send
silva fit,treino
📌 AFUNDO BÚLGARO COM APOIO NO BANCO 🔹 Pé de trás apoiado, pé da frente firme 🔹 Desça até o joelho quase tocar o chão 🔹 Joelho da frente alinhado com o pé 🔹 Suba empurrando com o calcanhar Técnica correta = mais resultado, menos lesão ✅ 3–4 séries x 8–12 repetições (cada lado) | Descanso: 90s #SilvaPowerFit #Técnica #AfundoBúlgaro #GuiaDeExercício More
Sidnei Marcelo
20g 9.31 + 20g 9.3 60ml OX 5 vol 20ml Metal Off Fundo de clareamento 9 Tempo de pausa 12 minutos Olha que cabelo maravilhoso da @danivenerii e olha que dessa vez fiz apenas o contorno por que ela tinha feito 4 meses atrás o cabelo todo para o seu casamento. Hoje estamos usando um protocolo diferente na matização e vc já deve ter percebido. Acrescentamos junto ao ox o metal off, ele tem o poder de deixar os corantes mais polidos aumentando a durabilidade e fidelidade da cor Se você usa @london... More