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Ruann TST
Segurança em altura não é brincadeira! 🚧 Conheça os segredos da Linha de Vida, seu verdadeiro escudo invisível contra quedas. ​👉 O que é? 👉 Por que é tão crucial? 👉 Como usar da forma correta? ​Tudo isso e muito mais no nosso vídeo completo. Salve este post e compartilhe com seu time para garantir que todos trabalhem com segurança. 👷‍♂️ ​#SegurancaDoTrabalho #TrabalhoEmAltura #LinhaDeVida #NR35 #EPIS Mais
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fisiomiguelmoco
A lesão num destes músculos pode afetar os outros, porque têm um ponto de ancoragem em comum: a apófise coracóide. Exercícios em carga costumam funcionar muito bem para estes 3 músculos, e ajuda também a estabilizar o ombro, através da ativação do deltóide e coifa dos rotadores (supra espinhoso, infra espinhoso e redondo menor). O subescapular também beneficia destes exercícios em 4 apoios (mãos e joelhos). O ombro precisa muito de treino em carga, desde que seja tolerável (sem dor). ⚠️Este ví... Mais
_guiabelem
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