Ricardo Wesley
โSem dor, sem ganho.โ Dor muscular depois do treino nรฃo รฉ sinรดnimo de um treino melhor nem de maior hipertrofia. O objetivo do treinamento รฉ estimular adaptaรงรตes e nรฃo sair destruรญdo. Algum dano muscular pode acontecer durante o exercรญcio, mas dano muscular e dor muscular nรฃo sรฃo a mesma coisa e buscar ficar dolorido depois de todo treino nรฃo รฉ uma estratรฉgia para maximizar a hipertrofia. #Hipertrofia #Musculaรงรฃo #hipertrofiafeminina #academia #MassaMuscular
ๆดๅค
