Ana Grossi
Quando vocĂŞ respira de forma curta e presa (peito), o diafragma fica rĂgido, sem movimento. E ele ĂŠ o âmotorâ que massageia os ĂłrgĂŁos abdominais a cada respiração. Sem esse movimento completo, o intestino perde estĂmulo mecânico natural e o trânsito fica mais lento. AlĂŠm disso, a musculatura profunda (transverso do abdĂ´men) funciona como uma faixa de sustentação natural. Quando ela nĂŁo estĂĄ ativada corretamente, a pressĂŁo interna se distribui mal, e o abdĂ´men âestufaâ pra fora em vez de se ma...
Lebih banyak
