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VOCÊ PODE ESTAR CONSUMINDO SÓDIO DEMAIS SEM PERCEBER! 🧂🤯 O sódio é essencial para o organismo, mas seu consumo excessivo pode aumentar a pressão arterial e o risco cardiovascular. A OMS recomenda menos de 2.000 mg de sódio por dia, equivalente a aproximadamente 5 g de sal. E atenção: alguns temperos industrializados concentram muito sódio! Por isso, vale conferir o rótulo antes de adicionar ainda mais sal à comida. 📚 Fonte: Organização Mundial da Saúde — Guideline: Sodium Intake for Adults a...
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