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Rotina Ativada
Tá com dor na lombar ou o quadril travado? Essa sequência simples pode aliviar, desbloquear o quadril e melhorar a postura! 💾 Salva pra testar depois e marca o amigo que vive reclamando de dor! Curte, comenta e segue @rotinaativada pra mais dicas que cuidam de você! #AlongamentoLombar #MobilidadeQuadril #ColunaSaudavel #VidaSemDor #RotinaAtivada المزيد
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Camilla
Passo a passo da massa pra modelar usando areia de praia🛠️🔧 3 medidas de areia peneirada 2 de cimento peneirado 1 colher de cola e água até dar ponto 🔧🛠️ المزيد