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VocΓͺ passa o dia tentando manter a postura perfeita? Mais importante do que ficar horas na mesma posição Γ© permitir que o corpo se movimente. Mesmo uma posição confortΓ‘vel pode gerar desconforto quando mantida por muito tempo. Mude de posição, levante, movimente a coluna e solte os ombros. ConsciΓͺncia corporal nΓ£o Γ© manter o corpo rΓgido. Γ aprender a perceber quando ele estΓ‘ pedindo movimento. π§ββοΈπ #Postura #Mobilidade #ConsciΓͺnciaCorporal #Yoga #YogaComVivi
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