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rodrigomoraesbs
Lesão séria com Lucas Moura A ruptura do tendão de Aquiles é uma das lesões mais desafiadoras no esporte de alto nível, principalmente para atletas que dependem de explosão, aceleração e mudança de direção 📌 Na maioria dos casos, o tratamento é cirúrgico e depois disso começa um processo longo de reabilitação As primeiras fases focam em • proteção do tendão • recuperação de mobilidade • progressão gradual de carga Depois, entram etapas fundamentais como • fortalecimento da panturrilha • recupe... More
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DFP13
Brownie de banana com nozes sem açúcar, sem leite e sem glúten. Ingredientes : - 4 ovos de 50g cada - 2 bananas - 40g cacau em pó - 10g fermento químico - 100g gotas de chocolate 70% - 70g nozes trituradas - 40g gotas chocolate para a cobertura Forno 180 graus por 20 min. Forma : 20 cm Obs: não bata muito os ovos para não deixar muito fofo seu brownie. Me diz se gostou aqui nos comentários Bjs da Malu More