40
1
Corpo Destravado
Passou o dia sentado e com as costas travadas? ​Esse movimento simples ajuda a destravar a coluna e alongar o peitoral de uma só vez. ​👉 Como fazer: ​Faça de 10 a 12 repetições lentas para cada lado. ​Mantenha a mão apoiada na parede e gire o tronco de forma controlada, respeitando o seu limite. ​Se curtiu, já salva para fazer depois e me segue para mais dicas de mobilidade! ​#dornascostas #exercicioemcasa #alongamento #coluna #kwaisaude More
Comment
Cancel
Send
aparecidosantana.jor
Por que esses caras viralizaram tanto dezesseis anos depois? A música “Vaga Lembrança” viralizou nas redes sociais, e muita gente confunde a voz de Hélio e Júnior com a de Silvano Sales. Quer saber a história completa por trás da música viral de Hélio e Júnior? Fique comigo que vou contar os detalhes. A música foi gravada em 2010, no Volume 4 da dupla, mas na época não teve grande repercussão. “Vaga Lembrança” é uma composição de Rodriguinho. Vamos comparar com a voz do autor da música. Hélio e... More
🦅 GAVIÕES 🦅
... More