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amandalaupersonal
Senhoras, a pegada muda tudo no pulldown! Veja como cada variaΓ§Γ£o ativa uma parte diferente das costas e por que trocar o puxador de vez em quando Γ© mais inteligente do que parece! πŸ’ͺ🏼 Costas bem trabalhadas nΓ£o Γ© sΓ³ volume de treino. Γ‰ estΓ­mulo certo em cada porΓ§Γ£o do mΓΊsculo. Salva esse vΓ­deo e testa as variaΓ§Γ΅es no prΓ³ximo treino πŸ’› #Pulldown #TreinoDeCostas #TreinoFeminino #PersonalFeminina #Fitness More