Pedro Oliveira | Nutricionista
@nutripedrodeoliveira | O doce não é o vilão! O problema muitas vezes está na forma como tu lida com essa vontade: proibir completamente, passar fome para compensar ou sentir culpa depois de comer. ✅ Uma estratégia melhor é manter refeições equilibradas, com boas fontes de proteína e fibras, e aprender a incluir os alimentos que tu gosta sem perder a consistência. Afinal, um chocolate não define teu resultado. Teus hábitos ao longo do tempo têm muito mais importância! 📲 Me
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