Victor Rodrigues729
đ„ DIAMOND PUSH UP â MAIS TRĂCEPS, MAIS FORĂA! Essa variação da flexĂŁo aumenta a ativação do trĂceps, exige mais estabilidade do core e fortalece o empurrĂŁo como um todo. Simples na aparĂȘncia, pesada na execução. đȘđ„ Se vocĂȘ quer evoluir nas flexĂ”es, nos dips e construir força real na calistenia, o Diamond Push Up nĂŁo pode faltar no treino! JĂĄ testou essa variação? đ #Calistenia #treinoemcasa #triceps #flexoes #sejacriador
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