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Rivair Aparecido Boa Via
Pra sempre na nossa histĂłria 💚 Em homenagem ao coordenador mĂ©dico do VerdĂŁo, que desde março de 2020 luta bravamente contra um cĂąncer no cĂ©rebro, o NSP tem um novo nome: NĂșcleo de SaĂșde e Performance Dr. Gustavo Magliocca #AvantiPalestra More
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meilanwan
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personal_rafaelrosa
Depois dos 40, treinar costas do mesmo jeito que vocĂȘ treinava antes pode nĂŁo entregar o resultado que vocĂȘ procura. Se o objetivo Ă© definir as costas, alguns ajustes na execução e na estratĂ©gia de treino fazem diferença para gerar o estĂ­mulo necessĂĄrio e, principalmente, preservar e construir massa magra. O resultado nĂŁo estĂĄ em simplesmente aumentar a quantidade de exercĂ­cios, mas em fazer escolhas mais inteligentes para o seu objetivo. Esse Ă© um dos princĂ­pios da funcionalidade metabĂłlica: u... More