21
0
Maurício da Farmácia RJ
DPrev da Myralis Colecalciferol a Famosa Vitamina D Chame a Raquel Representante da Myralis Centro do RJ informações pelo Whatsapp 21 98792-5592 Maurício da Farmácia Copacabana RJ More
Comment
Cancel
Send
Rei das pegadinhas 10
Diga as cores fácil... More
brunocruzst
SEQUÊNCIA PARA MELHORAR QUADRÍCEPS E GLÚTEOS 🔥 ✔️ Afundo: 10 repetições em cada perna ✔️ Agachamento: 10 repetições ✔️ Agachamento curtinho sem carga: até a falha Pode fazer de 3 a 5 séries, descansando até 1 minuto e 30 segundos entre cada série. Pouco exercício, muita intensidade e execução bem feita. É assim que se constrói resultado de verdade. #Quadriceps #Gluteos #TreinoFeminino #Musculacao #fitness More