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carol.jacintto
Tempero para 1 kg de carne moída 1 maço de coentro 1 cebola grande 4 pimentas de cheiro 2 dentes de alho 1/2 colher (sopa) de sal 1 pitada de pimenta calabresa 2 colheres (sopa) creme de cebola 2 colheres (sopa) farinha de trigo 2 colheres (sopa) margarina #viral #vlog #Receita #kwai #viralisa
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Lucass_fukuda
🍑 Quer mais glúteos? Então não basta só agachar… tem que agachar BEM! Pequenos ajustes na postura, posição dos pés e amplitude podem fazer toda diferença na execução. Antes de querer aumentar a carga, aprenda a controlar o movimento e capriche na amplitude. 🔥 📌 Salva pra testar no próximo treino. 👉🏼 Siga @lucass_fukuda para mais dicas! #agachamentolivre #dicasdetreino #treinofeminino #agachamento #musculação
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