

Follow
655
4
Rico Assim!
ESTOU NA FASE DA MINHA VIDA QUE SE VOCÊ QUISER CONVERSAR VAMOS CONVERSAR, MAS SE NÃO QUISER TAMBÉM TA TUDO CERTO, PRA MIM TANTO FAZ COM TANTO FEZ
More
Comment
Cancel
Send

Follow
47
1
Lar_da_mari_na_roça
Manteiga clarificada
More

Follow
315
4
jonatastreinador
Correr do ZERO + Dicas de Respiração! 🏃♀️🏃♂️💨 Eu, a @ceica_feitosas e a @_silvaniasousa preparamos esse passo a passo simples e prático para você perder o medo e dar os primeiros passos na corrida do jeito certo! Confira o roteiro do vídeo: 1️⃣ Comece com 5 minutos de caminhada leve para aquecer os músculos. 2️⃣ Comece a correr bem leve, mantendo passos curtos (nada de passadas gigantes para não cansar rápido!). 3️⃣ Corra leve por 1 minuto e volte para a caminhada. 4️⃣ Repita essa sequênci...
More