Rickson Fisio
O que eu faria se tivesse que ficar o dia todo sentado: Primeiro teria o entendimento que estou em uma posição chamado “flexão da coluna”. Essa posição é um movimento natural do corpo e o problema não é fazer ela é sim permanecer nela. Se nosso corpo tem flexão em excesso, vamos oferecer a extensão! 1- Extensão dorsal 2- Extensão lombar Salva para não esquecer, faça todos os dias e para resultados incríveis E se gostou, siga para mais! #postura #dornascostas #dornacoluna #colunasaudavel
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