Dr. Rafel Gomes
Seu quadril pode estar influenciando muito mais do que vocĂȘ imagina! đ Treinar a mobilidade do quadril nĂŁo trabalha apenas o quadril. Durante os movimentos, vocĂȘ tambĂ©m acaba movimentando e estimulando outras articulaçÔes, como joelhos, tornozelos e a prĂłpria coluna lombar. Manter o corpo ativo e com boa capacidade de movimento pode contribuir para reduzir desconfortos e melhorar a sua função no dia a dia. Por isso, nĂŁo espere a dor aparecer para começar a se movimentar. Cuide da mobilidade,
More
