richard.mazigi
"Les légumes m’ont aidé à perdre du poids... mais à quel prix ? 💡 Pendant des années, je misais sur des énormes salades et des tonnes de légumes pour gérer ma faim. Les fibres, c’est top pour se sentir rassasié, mais pas sans conséquences : Ballonnements, gaz, douleurs abdominales, diarrhée, constipation… mes intestins n’ont pas tenu le choc 😅 Aujourd’hui, j’ai trouvé une autre approche : j’ai augmenté mes quantités de lipides dans mon alimentation. Pourquoi ? Parce que les lipides ont un eff...
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