23
0
8
Ricardo Aguiar
🎯 ExercĂ­cio de Agilidade na Escadinha ⠀ O objetivo deste exercĂ­cio Ă© desenvolver velocidade de reação, coordenação motora, equilĂ­brio e rapidez nos pĂ©s — habilidades essenciais para quem busca alto desempenho no futebol âšœđŸ”„ ⠀ AlĂ©m disso, a escadinha melhora a conexĂŁo entre mente e corpo, deixando seus movimentos mais rĂĄpidos, precisos e eficientes dentro de campo. ⠀ Inclua no seu aquecimento ou treino funcional e sinta a diferença! ⠀ 📍 Faça 3 a 4 sĂ©ries com diferentes variaçÔes #futebol More
Comment
Cancel
Send