0
0
0
ria dussolihin
Masih bingung pull up biar lebih fokusnya ke 1 otot, nih tips dari gua 1.Posisi scapula protract 2.Posisi sikut 45-50 derajat 3.Fokus narik sikut ke pinggang 4.Posisi Shoulder waktu diatas turun lagi ke posisi netral 更多
评论
取消
发送