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Silvio Guimarães358
Estas duas formas de Pull Down são muito práticas de se fazer, porém precisa conhecer a biomecânica de cada uma para não trocar o grupo muscular durante o treino. É muito comum nas academias pessoas treinando costas e usarem o Pull Down com braços retos que é pra peito, ao invés de usarem flexionando os braços para isolarem melhor o grande dorsal. O próximo vídeo será sobre o Pullower pra peito e Pullower pra costa. #metodoisoforce #moldedocorpo #mentoriamoldedocorpo #mentoriafitness #saúde More
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