Treinador Diego AragΓ£o
πElevar os braΓ§os na lateral do corpo pressiona os seus tendΓ΅es, ligamentos e cΓ‘psula articular, isso gera atrito, inflamação e desgaste π¨Ainda podendo erradiar para o pescoΓ§o e coluna, entao extrema atencao na execucao dos exercΓcios, especialmente a elevacao lateral βοΈCom esses detalhes vocΓͺ tem uma execucao segura e correta para fortalecer o ombro e dar desenho e formato. #dor #ombro #academia #musculação #fortalecimento
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