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ORGANIZAΓΓO DA ALIMENTAΓΓO DA SEMANA π₯π Como eu falei no vΓdeo: nΓ£o precisa complicar. Fiz o bΓ‘sico e deixei algumas coisas prontas para facilitar a minha semana. ππΌ π FRANGO DESFIADO Peito de frango + pΓ‘prica defumada + pimenta-do-reino + sal + tomate + cebola + um pouco de extrato de tomate e Γ‘gua. Levei Γ pressΓ£o por 20β25 minutos. Depois, Γ© sΓ³ desfiar. π« MOELA DoureI bem a moela e temperei com sal, pΓ‘prica defumada, pimenta-do-reino, pimenta-calabresa, chimichurri e um pouco de shoy
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