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Ruptura do tendão patelar: quando começar os saltos na reabilitação? O tendão patelar é uma estrutura fundamental do mecanismo extensor do joelho, responsável por transmitir a força produzida pelo quadríceps durante movimentos como correr, saltar e aterrissar. Após uma ruptura completa, geralmente tratada com reparo cirúrgico, a reabilitação começa com a proteção do tendão, recuperação gradual da mobilidade e fortalecimento do quadríceps. Nas fases mais avançadas, os exercícios pliométricos pas...
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