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Record Oficial
O Antena Rural estreia, neste domingo (16), a série especial sobre a @fazendachapadagrande, em Regeneração! No primeiro episódio, você vai conhecer a trajetória desse empreendimento rural que acredita no potencial da terra piauiense e mostra como inovação e dedicação transformam o campo.🌾 Assista a partir das 9h30 da manhã! Só aqui na tela da sua #RECORDPiaui 🌿💚📺 *Programação TV Antena 10 - Teresina/PI #Antenarural #TVAntena10 #Piauí #ChapadaGrande More
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treinador_lucasferreira
Treino completo de DORSAL DO BASA ⭕️🎯 Um dos treinos mais importantes, em que você precisa entender o motivo de cada exercício e caprichar na execução para ter uma boa ativação do grande dorsal, sem roubar com a lombar, o trapézio ou o bíceps. Separei várias dicas construtivas para você melhorar o seu treino! Se você é iniciante ou intermediário, não há necessidade de fazer os 6 exercícios. De 3 a 4 exercícios já são uma boa base por treino. As séries e repetições estão no final do vídeo 👊🏽✍... More
SERIE.DA.TV.⭐️
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