Vanessa Scaranelo
Como se constr贸i ou mant茅m um h谩bito? N茫o 茅 frescura e nem exagero treinar quando voc锚 est谩 viajando, sem tempo ou passando por uma rotina at铆pica. No meu caso, quando lesionei o joelho e depois quando operei, cada dia que eu deixava de ir treinar, o h谩bito que eu havia criado se desconstru铆a no meu c茅rebro. Com o tempo, eu esqueci que aquilo fazia parte da minha rotina. Se tornou comum faltar e dormir at茅 mais tarde. #treini #rotina #h谩bito #boxe #academia
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